こんにちは！
いつも読んでいただきありがとうございます！
次回また書きますとか言いながら９日空いてしまいました！
前回の記事はこちらです

ダイエット一緒にしてくれる人募集と書いたところ、沢山の方が一緒にやってくれるとの事ですごく嬉しいです…！！
でも１２月って忘年会やらクリスマスやら年末やら色々あるのでなかなかダイエットできないよね！(笑)




前回ダイエットプランを書いたんですが全然ダイエットらしいことはできてません…(笑)
皆さんどうでしょうか？？

今日は、私がなんであのダイエットプランに決めたのか書きたいと思います。

まず、運動は週２としたわけは…




７月にジムを契約。
しかし子供の夏休みやワクチン接種で微熱が続いたりなど色々重なったためちゃんと行き始めたのは１０月からです。
それでも用事があったりでなかなか週２って行けてません～！
そして何も変わってません(笑)
ジム契約したからって痩せるとか私にはまだまだ遠い次元で、お金を払って運動する環境を作っているというのが一番近いです。
行くのも面倒くさいし行きたくないけど、行ったら絶対運動しなきゃいけないので…！
いつまで続くかわかりませんが、週２は行きたいなぁ…。


続いて、水分を１．５リットル以上飲むと決めたわけ





これは日頃から意識していて、水を飲むことにそんな抵抗がないためクリアできていると思います！
この時期は寒いの白湯ばかり飲んでます。
水飲み過ぎて浮腫んだり太ったりするという記事を何かで見た事があって、ジムにいるトレーナーさんに聞いてみたら水分は摂れる時にどんどん摂りましょうって言ってたのでよく飲んでます！

※飲み過ぎるのも水分中毒などあるそうです…！
トレーナーさんとかは我々一般人とは違う肉体を持っているので、水分は適度に摂りましょう～！

そして私が一番苦手な食の面では…



ほんとダメです。
買い物行けばお菓子コーナー行っちゃうし買っちゃうし。
仕事しながらお菓子食べちゃうし…！！
過食もしてしまいます。
今日もリンツが２４個届いたよー(笑)

そういえばダイエットプランの「ちゃんとした食事」とは何ですか？とあったのですが、バランスのとれた食事の事です。
料理が本当に苦手な故、毎日バランス良い食事が作れているかといったら作れていません。
だから週の半分はちゃんとした食事を食べたいなと思ってプランに書きました！

プラン発表してから今日まで、クリアできたのは運動と水分くらいかな～…。
これから週１回はダイエット記事を更新したいと思うので、結果報告など良かったらコメントしてくださいねー！
私もそれ見てモチベにしたいと思います！！



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