こんにちは！
いつも読んでいただきありがとうございます！

今日は以前ＰＲで試したファスティングを今月もしてみたのでレポになります～！
今回は自腹で買ったよ！
ファスティングセットはグリーンブラザーズのワンデイクレンズです。

春休み、暴食しそうだったので春休み中にやってみました！








前回はルールガン無視してしまったので、今回は真面目にやってみようと思いました！
そうしたらもっと減るかな～なんて思うとニヤニヤしちゃう(笑)

そして…1週間経過。



私は前回以上に食べた…。
お決まりですネ…！
春休みに決行したのが悪かったと思う(笑)
子供が食べてるの見ると食べたい～ってなっちゃうし、つまむし…！！
暇を持て余してたので出かけたりもしたので。

食べたもの↓



見て！ミスド３つ(笑)
桜がキレイだったので子供達連れて公園行ってミスド食べました(笑)
ファスティングの日もおかずつまんだりしてちょこちょこ食いをしました…！
芋アイス食べに芋ぴっぴも行ったし…(笑)




↑
毎日体重計乗る度ににこんな感じ(笑)
お通じのありなしや浮腫みなども大きく影響しますが、大体毎日少しずつ減ってる感じでした！

最終結果は…





-2.3kg減でした～！！
色々食べてよく2kg減ったなと我ながら思います。

前回も書きましたが、普段より食べてないから減るのは当たり前だよー！
通常の食生活に戻ったら絶対に体重は戻ります。
減量したまま維持していたらそれはそれで摂取カロリー足りなさそうだし、筋肉も落ちて不健康になるから増えても私は気にしないよ！
よくファスティングして-〇kg～！とか見るけどその後の経過ない人多いし、その数字だけを信じるのは危険だよ！





この2週間、お惣菜も買ったしウーバーも頼んだし外食もしたけどマイナス1kgはキープ中。
私が変わったなと思うのは間食への意識かな？
ポテチやスナック菓子はあんまり食べなくなりました。
前は中毒の様に毎日食べてたけど食べたい欲が５０％くらい減りました(笑)
チョコはたまに食べる！

先月も-1kgをキープしてたので2kg減った事になるよ～！
太ってるからもっと減らせそうだけど、私にはこれくらいが良いかも…！
我慢しすぎると糸切れて暴食しちゃうから。

食への意識は変わるけど、子供の長期休みになると段々だらしなくなってくるので意識矯正の意味合いも兼ねてファスティングするのは私には合ってそう。
またゴールデンウィークで食生活乱れると思うのでゴールデンウィーク明けにやろうかな～と思ってますー！



定期だけど電話一本で簡単に解約、休止できるよ！
私は今回はとりあえず休止という形にして貰って、またいつでも再開できる感じにしてもらいました。
今度は3日間集中コースに挑戦してみようかな！
またレポしますねー！
何度も言うけど私は効果なかった物とか怪しいものは紹介しません！


前回のファスティング結果↓